Корзина
414 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
+380668893043
+380668893043
+380965000963
УкраинаВолынская областьЛуцкДоставка из Луцка!
БАТУТ ПРОМ — Интернет супермаркет игрушек и товаров для детей •
Оставить отзывНаличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.

Чем полезен батут не только для детей а и для взрослых???

Чем полезен батут не только для детей а и для взрослых???

Статья написана клиенткой интернет магазина Батут Пром

Многие считают его лишь легкомысленной детским развлечением.
Но батут и взрослым может доставить массу удовольствия и принести пользу здоровью!

Статья написана клиенткой интернет магазина Батут Пром которая приобрела батут для использования в спортивно оздоровительном центре.


Вершины деревьев - стена - вершины - стена - вершины ...
То, что я вижу, меняется в такт моих прыжков: я взлетаю на уровень окон спортивно - оздоровительного комплекса и возвращаюсь на сетку батута.
Так странно без особых усилий оказываться на высоте нескольких метров над землей и на мгновение зависать в воздухе.
В этот момент тело кажется невесомым!
Ухая вниз, чувствую, как замирает под ложечкой и где-то в районе желудка становится так щекотно, что я то и дело Ахаию.
Но я не чувствую страха - только удивление и радость.
Оказывается, летать легко!

Батут это больше чем удовольствие!
О тренировках на батуте я услышала от знакомой: и с воодушевлением делилась, как за полгода занятий сменила 48-й размер одежды на 44-й. Ни диет, ни другой физической активности.
«Сальто выходят пока не очень, - рассказывает Елена, которая, следует подчеркнуть, до 35 лет не была знакома с гимнастикой. - Но это не важно. Зато результат и сколько удовольствия! »
Рассказ произвел на меня впечатление: в это слово «батут» ассоциировалось у меня только с детским надувным аттракционом, который каждое лето появляется в парках.

Решили приобрести батут в фирме Батут Пром.

«В результате регулярных занятий в тонус приходят основные группы мышц, нормализуется состояние сердечно - cосудистой и лимфатической систем, Ритмичное глубокое дыхание насыщает кровь кислородом и благотворно влияет на обмен веществ.
Нагрузка такое интенсивное, что за 45-минутную тренировку тратится в среднем 700 калорий ».
Для сравнения: тот же эффект можно получить, если 1,5 часа бегать трусцой, 2:00 плавать кролем или 5:00 ездить на велосипеде. И при этом усталость почти не чувствуется!

Что нужно для занятий?
Одежда из «дышащих» материалов, полностью закрывающей руки и ноги и не сковывает движений. Например, свободные спортивные брюки и футболка с длинными рукавами.
В некоторых упражнениях от батута придется отталкиваться руками. Чтобы не натереть мозоли, стоит надеть велосипедные перчатки (без пальцев, с утолщением в области ладони).

Обувь: можно прыгать и босиком, но если кожа на стопах чувствительная, стоит надеть носки с утолщенной подошвой или спортивные чешки.

Кстати, батут используют и при подготовке космонавтов: он тренирует вестибулярный аппарат, улучшает координацию и учит быстрее принимать решения. Поэтому эти занятия помогают увереннее чувствовать себя за рулем и преуспеть в тех видах спорта, где требуется быстрая реакция, например в большом теннисе или горных лыжах.

Первая тренировка:
Сначала нужно попрыгать со скакалкой а потом залезть на батут: «Дышите в ритме прыжков, при столкновении с полном выдыхайте. В полете раслабляйте шею и плечи, а при толчке собирайтесь, чтобы не терять равновесия ».
Сначала я просто прыгаю вверх-вниз: тело постепенно привыкает к новой легкости и ощущение щекотки в животе проходит.
Потом - в прыжке прижимать к груди то левое, то правое колено; разводить ноги в стороны и хлопать в ладоши над головой; крутить воображаемые педали.
Простые, кажется, упражнения даются не так легко: малейшее отклонение вперед или назад - и я падаю на бок и на спину.
Ощущение такое, будто заново знакомлюсь с собственным телом.
Но можно объяснить, как управлять телом в воздухе? Это можно только почувствовать.

Первые результаты:
Задания усложняются. Развернуться на 180 градусов? Пожалуйста! Попрыгать на спине? Уже не так просто. Сделать кувырок вперед? Кривовато, но получается. Что-то получается, что-то - нет. Независимо от этого меня захлестывает восторг. Ведь с каждым прыжком я чувствую себя все увереннее, если на первой тренировке только вспоминаю, как кувыркаться, то после третьей - впервые в жизни! - Делаю сальто вперед.
Из зала выхожу мокрая и довольна. В мышцах приятная усталость, в голове - блаженная пустота. Ведь над сеткой я совсем забываю обо всех проблемах и полностью концентрируюсь на настоящем. На батуте это жизненно необходимо: стоит отвлечься и - прощай, равновесие!

Кому и сколько:
Чтобы снизить вес и улучшить силуэт, достаточно двух - трех занятий в неделю.
А вообще можно заниматься так часто, как хочется.
Начинать лучше с 20 минутных тренировок и постепенно увеличивать их продолжительность и интенсивность.
А если все же страшновато? «Прыгать можно и в 5, и в 55 лет, - обнадеживает остеопат Виктор Степаненко.
- Но перед этим стоит проконсультироваться с врачом: батут противопоказан тем, кто страдает сколиозом, грыжами и другими заболеваниями позвоночника. А также при весе более 100 кг - в момент столкновения с сеткой нагрузки на суставы и позвоночник намного превышает обычную вес ».

Итак, приглашаем вас к интересной и очень полезной дела - прыжков на батуте.

За более подробной информацией обращайтесь к менеджерам интернет магазина - Батут Пром.

Батут Пром - лучшие батуты Украины.

Другие статьи